Recomendaciones post terremoto para aguantar horas sin agua ni comida
Considerando el natural temor que provocó el terremoto en la población de todo el país y la serie de réplicas que nos invitan a estar preparados para una catástrofe de este tipo, la nutricionista Mónica Campano, académica de la Universidad Andrés Bello, entregó una serie de recomendaciones a aplicar en un caso de escasez de alimentos y agua.
“En condiciones extremas, en promedio, un ser humano podría resistir sin alimento ni agua por lo menos dos semanas, en un ambiente con oxígeno. Dependerá de la edad, de su capacidad hídrica la cual los niños y jóvenes poseen más que los adultos mayores”, señala, recordando que hombres suelen resistir más que las mujeres al tener más masa muscular.
Si escasea el agua, apunta la experta, ésta debe dosificarse a 150 milímetros diarios como mínimo, fraccionando al máximo el poco suministro del que se disponga.
Asimismo, la docente recomendó evitar el ejercicio físico para ahorrar energía; guardar siempre alimentos concentrados en azúcar y proteínas (chocolates, charqui, almendras y maní, entre otros); observar los síntomas físicos para detectar una declinación física en la persona; y beber agua de lluvia, en casos extremos.
Foto: Eduardo Álvarez Medina
